건강하게 먹기.

어렵다. 이것저것 재보고 꼼꼼하게 따져봐야한다.
위의 글에는 없지만 '하루 3끼 먹기''아침밥먹기'도 의심해봐야한다.
새벽 3~4시에 잠이들어서 11-12시사이에 기상하는 나로썬 아침밥을 먹을래야 먹을수없다.
(일어나서 먹는 첫번째 식사를 아침밥이라하면 할말은 없지만.)
중고등학교 시절엔 어쩔수없이 아침밥을 먹어야했는데 습관화됐음에도 불구하고 늘 속이 불편하고 소화가 잘 되지 않았다. 아무래도 이른 시간에 먹는 식사가 맞지않는것같다.
이제는 12시에 먹고 4시쯤 간단하게 먹고 8시쯤 저녁식사를 한다.
요즘은 저녁에 운동을 하므로 6시쯤 저녁식사를 하고있다.
그래서 밥은 2끼를 먹되 중간에 간단하게 간식개념으로 배고픔을 달랜다.

글쎄 뭐가 맞는건지는 모르겠지만 어쨋든 건강하게 먹는다는건 '맛있게' 먹는게 제일 중요한거 아닐까.
'맛있게' 먹는건 맛있는것만 골라 먹거나 배터지게 먹는게 아니라.
김치와 밥과같은(난 절대 이렇게 못먹지만) 단조로운 밥상이라도 감사해하고 즐겁게 맛을 음미하면서 식사할수있는걸 말한다.
내가 자극적인 입맛을 피하고 건강식을 찾게된건 순전히 '위'가 안좋아서이지만 건강식은 라이프스타일에도 엄청 영향을 끼치는것같다.

덧. 방금 사발면을 점심으로 먹었다. 이런 낭패다.
뭐. 사발면은 한달에 한번 먹을까 말까 하므로 이정도 쯤이야...;;